こゆびの爪が割れる、変形する、
というお悩みは足型の変化にご注意を。
本来ある3本のアーチのうち
外側縦アーチが弱くなる、
その原因として内在筋の弱化がありますが
予防してくれるのは何か。
踵骨軸をしっかり支える
ゆびが使えるようなスペース
正しい荷重分散を促すサポートインソール
そしてあしゆび体操などの筋トレ
どれも難しいことではありませんが
不自由ないと感じているモノを変えたり
コトを継続したりは皆さんハードルが
あるようです。
トラブルはある日突然、ということもありますが
多くは日々の蓄積です。
ちょっと耳が痛いかもしれませんが、
将来の足から身体への健康を
一度想像してみませんか♪
