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【内在筋をストレッチ】~こゆびは動きますか?~

こゆびの爪の変形と爪周りが汚い、、と
お悩みのN様です。

割と多くの方が同様にお悩みです。
「こゆびの爪って何のためにあるの?」なんて声も。

あしのゆびは歩行に必須
バランスをとり剛性を高め、推進力を生む
大切なパーツですが

靴に押しつぶされていませんか?
動きを感じられますか?

縦に横にゆびを広げ
ぐーぱーぐーぱー

最後にテニスボールを足裏でゴロゴロ
土踏まずをよくほぐしましょう。

お風呂上りのほんのひととき
あしトレタイムをルーティンに。